Se se producen problemas de erección e libido, paga a pena descubrir o que é útil para a eficacia dos homes, os produtos do corpo teñen un efecto positivo sobre o que se debe incluír nos alimentos. Hai unha gran lista de ingredientes alimentarios que teñen un efecto vantaxoso na actividade sexual do macho. Entre eles, podes seleccionar verduras fáciles con froitas ou compoñentes máis exóticos.
Segundo a terminoloxía médica, a potencia é a capacidade do corpo para realizar relacións sexuais. A definición vén da potencia latinoamericana, que se significa como unha oportunidade para a sexualidade masculina. O termo contén funcións:
- O grao de tensión do pene;
- a velocidade de usar unha erección;
- A duración do acto sexual e a fase do seu curso activo.
Os problemas coa libido causan factores psicolóxicos e físicos. Este último inclúe o estancamento de sangue nos órganos pélvicos, o funcionamento da próstata, a prostatite, unha diminución da produción da hormona da testosterona. Para normalizar estes procesos, é importante cumprir as seguintes regras:
- Se dás á actividade física do corpo - isto fai que o corazón funcione mellor, aumenta o ton da vida, a circulación sanguínea normalízase.
- Comezar o deporte: correr, bicicleta, camiñar, adestramento de forza;
- Para visitar o baño: elimina as toxinas, mellora a circulación sanguínea;
- Masaxes as pernas: podes masaxearte ou simplemente correr descalzo;
- Tome baños ou ducha contrastantes;
- Mantén unha vida sexual regular que se converte na clave para evitar problemas cunha erección.
- Renuncia a alimentos nocivos, alcol, unha gran cantidade de café e cramolíticos;
- Mira o réxime e organiza un sono saudable.
- A revisión do poder para a potencia nos homes é especialmente importante. Este é o xeito máis sinxelo de recuperar as actividades sexuais.
Para devolver a vida sexual normal, é útil familiarizarse con que os produtos aumentan a eficacia dun home. Os expertos recomendan no feed de dieta que rico en vitaminas A, E, Grupo V.
Mellora o paso dos impulsos nerviosos e inflúe na produción de testosterona. Os produtos populares para volver á eficacia son peixes, mariscos, verduras, noces e froitas que deberían estar presentes na dieta diaria.
Hai medios inusuales: cordeiro, un estómago de camelo.
Produtos rápidos
Durante o menor tempo, os seguintes produtos axudarán a aumentar a eficacia nos homes para devolver a actividade da vida sexual:
- AUSTERN - estimular a circulación sanguínea, son afrodisíacos fortes. Conten un elemento de pista de cinc, aminoácidos raros que activan a produción de hormonas, aumentan a cantidade de esperma. Debido á sustancia da dopamina, aumenta a libido. Hai mellor que sexan atrapados na primavera, o zume de limón crudo e salpicado. Os homes non adoitan comer moluscos: isto ameaza un exceso de admisión nos corpos de mercurio, gastroenterite. Isto é útil para facelo para aumentar a potencia crecente.
- Cambala: é útil comelo debido ao salario das vitaminas A, E, Grupo B, Zinkelement. A proteína do peixe é rapidamente absorbida polo corpo. É útil amortecer o flouder, potar ou cociñar.
- O xurelo cocido contén omega-3 e 6 ácidos implicados na biosíntese de testosterona. Se a saúde sexual mellora, aumenta a eficacia, a produción de espermatozoides aumenta a composición debido ao fósforo e ao iodo.
- Carne: caracterízase por un alto valor enerxético, o que significa que o corpo produce hormona de tiroxina. Soporta a excitabilidade hormonal. É útil comer carne magra vermella (cabalo, cordeiro, carne) e nutrición (polo, coellos, pavo, faisáns). O ideal sería que a carne estea ao vapor ou ao vapor, servida con verdes e verduras.
- Nuts: debe incluírse no uso cotián. Debido ao contido de vitaminas E, B, cinc e magnesio, tratanse problemas coas funcións de potencia. A arginina ten un xeito útil nunha erección cun home. É útil comer abelás, améndoas, anacardas, cacahuetes e noces. O ideal sería que teñan que mesturarse con mel, froitos secos, plátanos, mazás, remolacha ou cenoria. O máis útil para a saúde masculina é unha nai de cedro coa que se estimula as células saturadas de enerxía e a produción de testosterona.
- Muscaness: a especia é dada a pratos ou diluída con auga e borracho. Non exceda a dosificación diaria (máis dun terzo dunha cucharadita).
Os mellores produtos para a potencia
Os seguintes mellores produtos diferéncianse sobre os puntos da lista, que informa sobre o que tes que comer por potencia nos homes:
- O chocolate é bioloxicamente activo e a feniletilamina na súa composición aumenta a libido. É útil comer chocolate amargo escuro con 65% cacao e por encima. É mellor descoidar os recheos (especialmente o café) e deixar as noces como excepción.
- WACHELEIER- Aumenta a atracción sexual debido ao contido de fósforo, ferro e aminoácidos. É útil comer ata catro partes ao día en bruto.
- Os ovos de polo son peores en comparación coa codorniz, pero máis accesible para a electricidade. A combinación de ovos fritos con cebola, pementa negra, mellora a eficacia dun home. Non hai RAW que non se recomenda.
- Pergen é un excelente produto de apicultura que se trata con abellas. É rico en proteínas, carbohidratos, contribúe a un aumento da secreción de testosterona ao nivel adecuado. O estándar diario alcanza os 10 g, con precaución o PERGA con intolerancia en comparación co mel ou as alerxias.
A opción dispoñible para aumentar a eficacia dun home é a froita e as bagas. Son ricos en vitaminas, contribúen a un aumento da calidade, ao número de espermatozoides e á expansión das relacións sexuais. O máis útil para os homes son:
- Plátanos;
- Amorodo;
- Mango;
- Framboesa;
- froitos secos;
- Uva.
As verduras que se usan como prato principal ou prato lateral tamén poden influír no desexo sexual. É útil para homes de todas as idades:
- Cebola;
- Repolo;
- Cenoria;
- Remolacha;
- Leituga;
- Apio;
- Allo;
- Espárragos;
- Rabanete;
- Pementa doce ou afiada.
nabo
Especialmente notable na lista de verduras para aumentar a potencia nos homes merece unha remolacha. É útil que mellore a potencia e activa a secreción de testosterona e emocionante desexo sexual.
O nabo úsase en forma de sementes, cocido con pratos de carne, brillo, mesturado con cenorias, mel. É útil cociñar a remolacha no leite de cabra, mesturar con própole.
A recepción diaria de 4 a50 g devolve a potencia.
Que beber para os homes de potencia
Ademais dos produtos contidos na nutrición, tes que descubrir o que é útil beber para a potencia dos homes:
- Os zumes recentemente espremidos: mellora a construción do complexo para curar o corpo, para eliminar enfermidades. É útil beber granada, cabaza, desde a raíz do apio, sandía, outras verduras e froitas cun alto contido en vitamina E.
- Koumbe ou leite de egua - contén hormonas que inflúen na inmunidade dos homes que aumentan a capacidade reprodutiva e a produción de células de testosterona. É útil bebelo medio hora despois do almorzo nun vaso ao día.
- Té de xenxibre: feito de raíz de xenxibre rallado, inundado con auga fervendo e pasou durante 10 minutos. Engádense mel, ginseng, limón para o gusto. É útil beber a bebida para os homes porque o alto contido das vitaminas B, A, C fortalece os vasos que estimulan a potencia.
Dieta para aumentar a potencia
Para recuperar as actividades sexuais, tes que comprobar as túas opinións sobre a nutrición. É mellor adherirse a unha dieta que insiste nos seguintes:
- Refuxio de produtos negativos: carne gorda, cervexa, café, bebidas que conteñen Kebein, comida rápida;
- É necesario prohibir as pastelería, doces, salchichas;
- Azucre, sal, margarina - estimulantes da obesidade;
- Desfacerse dos malos hábitos: fumar, alcol;
- Restricións a produtos que conteñan soia que poden garantir a inclusión de órganos xenitais femininos no corpo;
- Necesitamos comida para a potencia, o poder masculino: trátase de queixo, aceitunas, verduras cocidas, especias, té verde con xenxibre, noces con mel;
- Cumprimento do contido diario de calorías e do sistema de alimentación para evitar o exceso de aumento de peso.
Receitas
Xa se sabe que é útil para a potencia dos homes de produtos. Queda por ser protexido
- A combinación de mel con noces, sementes e froitos secos. O mel de flores, as noces, as abelás, os cacahuetes, as améndoas, os pistachos, as sementes de cabaza, o xirasol son adecuadas. Pódese brotar este último. Mestura os produtos en partes iguais, engade ameixas, come 2-3 horas antes de ir para a cama. Isto ten un efecto positivo na eficacia dun home.
- Xogador cocido, caldo de cangrexo, marisco cocido ou cocido. Estes pratos son bos con salsa de cebola: asar a metade de aneis, con perexil picado, apio, zume de limón e pulpa de tomates. Empuxe e sirva durante moito tempo.
- Tomates con allo, aceite de oliva coidados ou cocidos no forno. O tribunal aumenta a eficacia nos pronunciados porque só contén produtos útiles para un home.
- Datos con améndoas, placas de coco. Despois de media hora dan un efecto pronunciado, aumentan a erección e estimulan o desexo sexual dun home.
Produtos cárnicos
A carne natural tamén é un produto importante para a saúde masculina. Por exemplo, é cocido, cocido ou cocido ao vapor de forma natural e non en hamburguesas e salchichas fritas, onde hai un exceso de canceríxeno e colesterol, o que leva a enfermidades do sistema cardiovascular.
As especies de carne baixa de graxa son útiles para o corpo masculino: carne, veleno, carne de porco, cordeiro e coellos. Os sexopatólogos tamén recomendan non rexeitar a carne de aves: pavo, patos e gansos.
É mellor mercar carne para cociñar en granxas ou fabricantes coñecidos, xa que é unha garantía para os deuses axeitados dos animais e coidados adecuados, o que significa que ao final a alta calidade do produto resultante.
A cantidade de carne consumida depende do estilo de vida dun home. Se este é un estilo de vida activo, son necesarios un movemento constante e un deporte constante, son necesarios 200-300 gramos de produto ao día. Se está inactivo, son suficientes 50 gramos ao día. Pero non máis de tres veces por semana.
Peixe e marisco
O corpo masculino necesita peixe como fonte de proteína e iodo. Para aumentar a potencia masculina, as seguintes especies de peixes son perfectas: flotador, xurelo, salmón, atún.
O uso de marisco, rico en vitaminas e con aminoácidos gordos omega-3 é de gran importancia para o organismo masculino. Por exemplo, salmón e esturión -caviar, camaróns, mexillóns, calamares, cangrexos, mexillóns de mar.
O Omega-3, que cae no corpo masculino, comeza a mellorar activamente o traballo das glándulas endocrinas e aumentar así a produción de testosterona no sangue.
Produtos lácteos e ovos
O uso de leite e leite ácido é necesario para a potencia: fermentado, kefir, iogur, así como varios tipos de queixo, queixo e ovos.
A cabra de cabra é preferible a todo tipo de leite. Non só transmitirá unha sensación de saturación a un home, senón que tamén configurará o corpo en relacións sexuais. O feito de que se sabe que ata os amantes de auto-heroes de Casanova, que é famoso polas súas aventuras amorosas, substituíron as bebidas alcohólicas por leite de cabra.
A composición do leite de cabra inclúe calcio e cinc, que son fontes de testosterona e son responsables da súa calidade. Un vaso de leite borracho nun día tamén elimina o estróxeno do corpo masculino - unha hormona feminina que pode acumular.
E os ovos, segundo Kim Pirson, un nutricionista profesional da universidade de Connecticut, excelente material de construción para o futuro esperma. Recomenda aos homes tres ovos ao día. É unha cantidade de produto que non prexudica o colesterol do sistema cardiovascular.
Produtos exóticos
Moitas substancias que aumentan o poder masculino e o fortalecemento da saúde masculina están contidas en produtos raros: trufas e fungos exóticos.
Produtos prohibidos
Como en todas as dietas, hai unha lista de produtos cuxo consumo é indesexable para un home. Isto inclúe:
- Cervexa porque superou o contido de fitoestrogenos - tales análogos das hormonas sexuais femininas.
- Soia que provoca unha diminución da produción dunha hormona masculina.
- Ás da masa de levadura e do pan branco. Só o pan negro e os produtos sen levadura son recomendados para o consumo.
- A comida rápida, que supera os indicadores admisibles de graxa, sal e azucre na súa composición. Isto leva á obesidade e ao posterior fracaso hormonal e á aparencia de impotencia nun home.
Prevención da debilidade sexual
Sono saudable
Para remediar o resultado da curación e o mantemento da potencia, axuda:
- Estilo de vida activo: o movemento mantén a saúde e a eficacia;
- Tranquilo: non sempre será posible evitar o estrés, polo que ten sentido repensar a túa actitude cara a ti e vivir con calma.
- O rexeitamento dos malos hábitos - alcol, nicotina e drogas - segue sendo non só a potencia, senón tamén a vida dunha persoa;
- Sono tranquilo e saudable.
Un home adhírese aos principios especificados neste artigo e restaurará gradualmente a súa potencia. Os mesmos principios terán unha vida sexual activa durante moitos anos.